うつむき加減の作業が肩こりを悪化させる


  • うつむく姿勢が問題

    長年肩こりについて悩んできた私ですが、肩こりをメインとしたホームページは以前から書いていました。決まりきったことだけを書いてはいたのですが、その後にいろいろ言いたいことも多くなってきたので、ブログのように何でも書いていくことにしました。

    肩こりが一番厄介だと思うのは、パソコンを触っていたり、うつむき加減の作業を続けているとほぼ間違いなく肩こりになってしまう事。そして、日々同じ事を繰り返しますので、 2~3日程度温泉に浸かったくらいでは解消できないということです。

    やはりお風呂見つかれば一時的に軽くなるので良いとしても、翌日には同じ状態になります。それでも日常生活が送れるので問題はないと言えますが、本人としたら気持ち悪い状態が毎日続いていくことになります。

    肩こりに関しては、根絶することは絶対に無理である事は分かっています。首の根っこや背中など、肩こりの場所は人それぞれですが、どうしても重い頭を支えるためには筋肉疲労の状態になってしまうということ。姿勢が崩れて、首周りの筋肉が無理をしている時間をできるだけ少なくしていくことが重要だと思います。

    だからといって、仕事などをしていながらうつむく姿勢を修正するのは、かなり困難だと思います。最近では、正しい姿勢をしていても肩こりのことを話していると、自然と肩が凝ってくるような気になってしまいます。

    出来るだけ毎日の生活スタイルを変えずに肩こりにとらわれすぎない生活に変えることが重要になってきそうです。