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普段から運動不足な状態が続いている人は肩こりになりやすく、お風呂に入って遠赤外線効果で血流量を高めて首周りの緊張を緩和させても、次の日にはまた肩こりに悩まされてしまう事となります。

「肩こりは完治しない」とよく言われるよう ...

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胸を張った欧米人に比べ、日本人は猫背が多い傾向に

姿勢が歪んでいると不自然な体制から無理がかかる箇所が出てくることとなり、その結果肩こりとなります。

立つ姿勢、座る姿勢どちらの場合でも背筋を伸ばすよう

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親しい方に手伝ってもらうと気持ちも和みます

肩こりとは簡単に言うと筋肉が緊張しきった状態であることです。

生活する上で常に筋肉は働いています。常に体が動くことが望ましいですが、長時間同じ姿勢を保ってい

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肩こりを改善させる為に食生活を見直していることは有効な対策となります。首のこりを解消する為にうつむく姿勢を改善し、常にお風呂に入り身体を温める生活習慣が効果的ですが、これだけではなかなか改善していかない事があります。

肩こ ...

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肩こりの原因として最も多いとされるデスクワーク

肩こりの改善を考える前に自分の肩こりはどの要因からくるものなのか特定しておくことが重要です。

多くは生活習慣からくるもので、近くのコンビニにちょっとした

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振り子体操の記事を書いたのですが、私の設定した名前が正しくないのでは?と感じたので調べてみました。すると..似たような名前の体操があったのですが、それはまさしくアイロン体操のことでした。

アイロン体操については私も以前から ...

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出典:

 今回は、テレビ東京の人気番組「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ!」にて放送された「今年の疲れを吹き飛ばす カンタン肩甲骨体操」を紹介します。肩甲骨体操で可動域を広げると疲れが取れるという内容です。

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慢性的な肩こりを解消する方法として歩く運動が良いと言われています。歩く運動をすることによって、腕を前後に降り首や背中や肩の筋肉に力を入れたり伸ばしたりと血行を促進することが可能になります。

日頃からパソコンを触っていたり同 ...

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私もいつも気にしている肩こりの原因がストレスです。毎日生活をしていてストレスを感じない人はいないと思います。社会人なら誰しもある程度のストレスを抱えているので、首回りや肩の筋肉が硬直してしまう要因があるといえます。

特に私 ...

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肩こり解消の方法を色々試してきたのですが、効果のある方法はそれほど多くないことが分かってきたのです。緊張してしまった筋肉を解すために肩こりストレッチを毎日やるようになったし、何かにつけて首や肩をマッサージしたり、腕を回したりする事が癖 ...