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胸を張った欧米人に比べ、日本人は猫背が多い傾向に

姿勢が歪んでいると不自然な体制から無理がかかる箇所が出てくることとなり、その結果肩こりとなります。

立つ姿勢、座る姿勢どちらの場合でも背筋を伸ばすよう

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親しい方に手伝ってもらうと気持ちも和みます

肩こりとは簡単に言うと筋肉が緊張しきった状態であることです。

生活する上で常に筋肉は働いています。常に体が動くことが望ましいですが、長時間同じ姿勢を保ってい

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肩こりを改善させる為に食生活を見直していることは有効な対策となります。首のこりを解消する為にうつむく姿勢を改善し、常にお風呂に入り身体を温める生活習慣が効果的ですが、これだけではなかなか改善していかない事があります。

肩こ ...

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肩こりの原因として最も多いとされるデスクワーク

肩こりの改善を考える前に自分の肩こりはどの要因からくるものなのか特定しておくことが重要です。

多くは生活習慣からくるもので、近くのコンビニにちょっとした

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原因が思い当たらない場合は、家族に聞いてみるのも

人間は立って歩くために重い頭と両腕を肩で支えなくてはいけません。人は起きている状態では肩の筋肉は常に緊張した状態となり、疲労物質が溜まってしまいます。

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肩こりを解消する上で重要なのが寝る時間についてです。起きている時間は、仕事中でも遊んでいる時間でもいつでも重い頭を支えなくてはいけません。

常に緊張が続いている状態となりますので、寝ている間は、緊張を解いて十分に休息させる ...

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肩こりに大きく関係してくる疲れについて考えてみます。

首周りから上腕周辺に疲れがたまってくると、違和感が出てきます。明らかに首の痛みがあり「筋肉痛」の状態でないかぎり、数時間でも休憩を取れば普通の生活ができるようになるはず ...

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私の肩こり解消で最も効果があると感じるのがウォーキングマシンで歩くことです。

肩こり解消には運動することが一番効きます。体を温め血行が良くなり、腕を振るため体全体の筋肉をほぐし、ストレッチの効果もあります。

毎日のウ ...

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肩こりの改善を考える時には、自分の肩こりの症状がどのような要因が影響しているのか探すことが大事になります。

その多くは生活習慣からくるもので、コンビニにちょっとしたものを買いに行く際にもマイカーを使用していたり、寝ながら本 ...

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肩こりに良いとされるシップやサポーターにしばしば目にする”トルマリンの効果”との文字。10月の誕生石とされる石です。
別名”電気石”とも呼ばれ、遠赤外線とマイナスイオンを半永久的に出し続けるという珍しい天然鉱石なのです。トルマ ...